O sono R.E.M.-(movimento rápido dos olhos),
É a fase do sono na qual ocorrem os sonhos mais vívidos.
Durante esta fase, os olhos movem-se rapidamente e a actividade
cerebral é similar àquela que se passa nas horas
em que se está acordado.
As pessoas acordadas durante o sono REM, normalmente,
sentem-se alertas, com maior índice de atenção e refrescadas,
ou mais dispostas e prontas para a actividade normal.
Os movimentos dos olhos associados ao REM são gerados pelo NGL
do tálamo e associados a ondas occipitais.
Durante o sono REM o tônus muscular da pessoa
diminui consideravelmente!
Durante uma noite de sono, uma pessoa normalmente
tem cerca de 4 ou 5 períodos de REM, que são bem curtos
no começo da noite e mais longos no final.
O tempo total de sono em REM ronda os 90 a 120 minutos
por noite para adultos.
Entretanto a quantidade relativa de sono REM diminui
acentuadamente com a idade.
Um bebê recém-nascido dorme mais de 80% do tempo total de sono
em sono REM; enquanto uma pessoa de 70 anos
dorme menos de 10% em sono REM.
(texto extraído)
J.B.
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